Our Stories

Perhatikan Kesehatan Anak-anak, Ini 4 Tips Ala Coach Didit DBL Academy!


Hi Champs ! Tidak hanya kalangan remaja, DBL Academy juga hadir kan stage untuk anak umur 5-9 tahun yang termasuk dalam stage hoops kids dan hoops. Dalam mempertahankan dan menjaga stamina kesehatan anak-anak, terdapat beberapa tips ala coach didit selaku Physical & Nutrition Development Coach DBL Academy. Diantaranya adalah :

1. Makan dengan porsi gizi yang seimbang

Menjaga pola makan juga merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan bagi orangtua dalam menjaga kesehatan dan stamina anak-anak. Dengan beraneka ragam makanan yang memiliki gizi dan porsi seimbang dapat membantu anak-anak terjaga stamina terutama dalam bermain bola basket.

2. Melakukan aktivitas fisik setiap hari dan olahraga rutin

Menjaga tubuh untuk terus beraktivitas juga menjadi salah satu hal penting bagi anak-anak untuk menjaga badan tidak mudah letih. Dengan minimal 60 menit sehari serta melatih kekuatan fisik 3x seminggu dapat membantu anak-anak terbiasa olahraga dan stamina tetap terjaga.

3. Menjaga pola tidur 10 jam perhari

Setelah menjaga aktivitas fisik, anak-anak juga harus memiliki rest day atau pola tidur yang cukup. Memiliki waktu tidur kurang lebih 10 jam per harinya dapat membantu fisik anak usia 5-9 tahun dapat  beristirahat dengan cukup, dan baik bagi kesehatan stamina.

4. Menjaga pola hidup bersih

Kebersihan dalam menjaga kesehatan juga menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan. Mulai dari mencuci tangan, memotong kuku, dan kegiatan lainnya, hal ini dapat membantu anak untuk tetap menjaga kesehatan melalui kegiatan pola hidup yang bersih.

Dari pendapat dan informasi terkait dari coach didit selaku coach basket DBL Academy, mana nih yang sudah kamu terapkan ? So.. Jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan agar bisa lebih semangat untuk Olahraga basket nya ya Champs ! :) (Emira Zahra, DBL Academy)


Baca Juga

Perhatikan Kesehatan Anak-anak, Ini 4 Tips Ala Coach Didit DBL Academy!

Memperhatikan kesehatan anak-anak untuk mempertahankan stamina dalam olahraga basket sangat...

read more

Penumbuhan Kesadaran Pentingnya Menjaga Lingkungan Melalui Internal Competition

Penumbuhan Kesadaran Pentingnya Menjaga Lingkungan Melalui Internal Competition Trimester III...

read more

Ajak Anak Berpuasa Tanpa Iming-Iming  

Mengajarkan anak untuk berpuasa selalu menjadi tantangan yang menarik bagi...

read more

Belajar Respect dengan Nation Pride

Bukan hanya berlatih atau sekedar belajar mengenal olahraga basket. DBL...

read more

Internal Competition 2019 Ajang Unjuk Skill Siswa DBL Academy

Internal Competition merupakan sebuah program kompetisi yang diadakan oleh DBL...

read more

DBL Academy Bekerja Sama dengan UNICEF dalam Pengembangan Nutrition Development

DBL Academy bekerja sama dengan UNICEF dalam program Nutrition Class....

read more

DBL Academy Gelar Exclusive Training dengan Stapac Jakarta

DBL Academy mengelar Exclusive Training bersama para punggawa Stapac Jakarta,...

read more

Aquatic Training, Latihan Di Dalam Air Untuk Menjaga Dan Memperkuat Fisik Atlet

Pada tanggal 7-10 Februari lalu, telah berlangsung program Aquatic Training...

read more

Anak Ingin Punya Akun Media Sosial, Bolehkah?

Saat ini media sosial merupakan platform yang paling banyak digunakan...

read more

Pentingnya Anak Bergerak Aktif

Pada tahun 2018 foodnavigator-asia.com merilis bahwa setidaknya 10.8% anak Indonesia...

read more

Mengapa Olahraga Basket Baik Untuk Anak?

Olahraga basket merupakan salah satu cara paling menyenangkan bagi anak...

read more

Bagaimana Cara Mengatasi Anak Tantrum?

Tidak ada cara pintas untuk mengurus anak-anak usia batita. Sederhananya,...

read more

Partners