Our Stories

Aquatic Training, Latihan Di Dalam Air Untuk Menjaga Dan Memperkuat Fisik Atlet


 Pada tanggal 7-10 Februari lalu, telah berlangsung program Aquatic Training untuk siswa DBL Academy Surabaya. Program ini merupakan program regular yang diadakan oleh DBL Academy guna memberikan rangkaian latihan terbaik bagi siswanya. Program ini dilaksanakan di Clubhouse Citraland Utara Surabaya. Apa itu Aquatic Training?

Aquatic Training merupakan aktivitas latihan fisik yang dilakukan didalam air. Latihan ini memanfaatkan air sebagai hambatan. Daya apung air dapat mengurangi berat badan sampai 90%, sehingga dapat mengurangi tekanan pada sendi, otot dan tulang ketika beraktivitas di dalam air. Manfaat dari program latihan ini adalah untuk melatih kekuatan otot serta pernafasan dengan risiko cedera yang terbilang rendah.  

Pada sesi latihan ini, exercise khusus yang diberikan adalah untuk otot bagian paha sampai kaki. Mengingat dalam olahraga basket, otot kaki berperan dalam mobilitas pemain di lapangan.

Sesi latihan yang diberikan antara lain, lari, loncat, squat jump hingga freestyle kick yang dilakukan 3 kali repetisi masing masing 1-3 menit.

Sesi Aquatic Training dilaksanakan mulai pada tanggal 7 sampai 10 februari selama 4 hari dimulai dari pukul 15.00 WIB sampai 19.00 WIB dengan durasi 45 menit tiap sesi latihan, semua stage mulai dari Hoops Kids – Hoops – Rookie – Starter. (*)


Baca Juga

Ajak Anak Berpuasa Tanpa Iming-Iming  

Mengajarkan anak untuk berpuasa selalu menjadi tantangan yang menarik bagi...

read more

Belajar Respect dengan Nation Pride

Bukan hanya berlatih atau sekedar belajar mengenal olahraga basket. DBL...

read more

Internal Competition 2019 Ajang Unjuk Skill Siswa DBL Academy

Internal Competition merupakan sebuah program kompetisi yang diadakan oleh DBL...

read more

DBL Academy Bekerja Sama dengan UNICEF dalam Pengembangan Nutrition Development

DBL Academy bekerja sama dengan UNICEF dalam program Nutrition Class....

read more

DBL Academy Gelar Exclusive Training dengan Stapac Jakarta

DBL Academy mengelar Exclusive Training bersama para punggawa Stapac Jakarta,...

read more

Aquatic Training, Latihan Di Dalam Air Untuk Menjaga Dan Memperkuat Fisik Atlet

Pada tanggal 7-10 Februari lalu, telah berlangsung program Aquatic Training...

read more

Anak Ingin Punya Akun Media Sosial, Bolehkah?

Saat ini media sosial merupakan platform yang paling banyak digunakan...

read more

Pentingnya Anak Bergerak Aktif

Pada tahun 2018 foodnavigator-asia.com merilis bahwa setidaknya 10.8% anak Indonesia...

read more

Mengapa Olahraga Basket Baik Untuk Anak?

Olahraga basket merupakan salah satu cara paling menyenangkan bagi anak...

read more

Bagaimana Cara Mengatasi Anak Tantrum?

Tidak ada cara pintas untuk mengurus anak-anak usia batita. Sederhananya,...

read more

Partners